تعرفي على أهم طرق طبيعية في علاج مشاكل البشرة بدون مجهود

169

تبحث جميع الفتيات و السيدات على طرق طبيعية تمكنهم من علاج مشاكل البشرة

فهناك الكثيرين ممن يعانوا من مشاكل تتلخص في ظهور حب الشباب و البثور و البقع الداكنة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة

كل هذا بالإضافة إلى الأمراض و الالتهابات الجلدية التي تؤدي إلى الحكة و بالتالي زيادة المشكة أكثر

لذلك سيقوم موقع قمرين بعرض أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج مشاكل البشرة بعيدًا عن استخدام المواد الكيميائية و عمليات الليزر

 

طرق طبيعية تستخدم في علاج مشاكل البشرة

 هناك العديد من الطرق الطبيعية المستخدمة في علاج مشاكل البشرة و التي يمكن استخدامها بدون بذل أي مجهود و تتلخص هذه الطرق في :

 

  • الإكثار من تناول الماء

الماء هو العلاج الأمثل لمعظم المشاكل التي تواجهنا فإذا كنتي تعانين من جفاف بشرتك حينها أنصحك عزيزتي بتناول كميات كافية من الماء يوميًا بمعدل 8 أكواب

و ذلك لأن الماء يساعد على تخليص الجسم من السموم الموجودة به و التي تكون سببًا في ظهور حب الشباب

كما أنه يقضي على الجفاف الذي يؤدي إلى ظهور التجاعيد في سن مبكر.

 

  • الالتزام بنظام غذائي صحي

من الضروري أن تتبعي نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات و التي توجد في الفواكه و الخضروات و البيض و الأسماك

حيث تعمل هذه الأطعمة على تجديد حيوية البشرة و تعيد نضارتها و صفائها كما يجب الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء و الأطعمة الغنية بالدهون.

 

  • ممارسة تمارين الوجه

يوجد 50 عضلة في الوجه لذلك من الضروري الالتزام بعمل تمارين الوجه يوميًا لأنها تعمل على التخلص من التجاعيد

و ذلك عن طريق شد البشرة و بالتالي تجعل الوجه يبدو أصغر كما أنها تقوم بتخليص الوجه من التوتر الظاهر عليه و هذه التمارين عبارة عن :

  • تمرين تحريك العيون و هو عن طريق النظر في جميع الإتجاهات لمدة دقيقة واحدة.
  • تمرين السمكة و هو شد أو مص الخدين داخل الفم لمدة 10 دقائق.
  • تمرين اللسان و هو مد اللسان خارج الفم لمدة دقيقة واحدة.
  • تمرين الابتسامة و هو القيام بالابتسام بطريقة عريضة و التي تؤدي إلى ظهور اللثة.
  • تمرين القبلة و هو جعل الشفتين في وضعية القبلة لمدة 20 ثانية.
  • تمرين الخدود و هو عبارة عن استنشاق الهواء وتنقيله في الفم من خد إلى الآخر.
  • تمرين إغلاق الشفاه و فيه يتم الابتسام بطريقة عريضة و لكن بعد إغلاق الفم.
  • تمرين الاسترخاء و فيه يتم الاسترخاء و إغماض العيون لمدة دقيقة واحدة.
  • تمرين الاندهاش و فيه يتم توسيع العيون مع شد الحاجبين كالشخص المندهش.

 

  • ممارسة التمارين الرياضية

أن الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية عامل أساسي لكثير من الأمراض فهو يقوم بتنشيط الدورة الدموية

و بالتالي تجعل الجسم نشيطًا و عنده القدرة على ممارسة أعماله

كما أنها تؤدي إلى العرق الذي يجعل البشرة تتخلص من السموم الموجودة بها و يقوم بفتح مسام البشرة مما يجعلها تبدو أصغر و يزيد من نضارتها.

 

  • غسل الوجه بالماء الفاتر

يجب عليكي بعد إزالة المكياج أن تقومي بغسل وجهك بالماء الدافئ أو الفاتر و ليس البارد لأن المياه الباردة تؤدي إلى ظهور حب الشباب الناتج عن تشقق الجلد بينما الماء الدافئ يساعد كثيرًا في علاج مشاكل البشرة

و لكن من الضروري أن تعلمي أن كثرة استخدام المياه على الوجه يمكن أن تؤدي إلى تضرره.

اؤكد لكِ عزيزتي أنه إذا اتبعتي هذه الطرق سوف تستطيعي حينها علاج مشاكل البشرة بدون استخدام المواد الكيميائية.

 

المصدر : العناية بالبشرة

قد يعجبك ايضا