التخلص من مشاكل الشعر العديدة المتقصف والهيشان

98

مشاكل الشعر هي من اكثر المشاكل التي تشغل بال الفتيات والنساء بحد سواء ولان الشعر هو تاج المراة، لاظهار جمالها في تبحث المراة دئما عن حل مشاكل الشعر.

منها الشعر التالف و المتقصف او الشعر المتساقط او هيشان الشعر دون جدوي او علاج صحيح لتلك المشاكل.

لذالك مجلة قمرين هتساعدك علي انهاء تلك المشاكل بطرق بسيطة واضحة.

تحدث خبيرة التجميل الالمانية مونيكا بيشوف بان اهم مشاكل الشعر ناتجة عن سوء التغذية السليمة في التغذية السليمة تساهم بشكل فعال في الحفاظ علي صحة الشعر وحيويتة لتمدة بالمواد المغذية الذمة لنمو بشكل صحي وقوي.

لذلك اوضحت خبيرة التجميل الالمانية علي المراة تناول الاطعمة الغنية بالكيراتين يعد من افضل البروتين المكونات الرئيسية لتغذية الشعر والاظافر.

أكلات غنية بالكيراتين لصحة شعرك

اهم اكلات غنية بالكيراتين المغذي الرئيسي للشعر وتتمثل في البيض، السلمون، الجمبري، صدور الدجاج، والحوم الخالية من الدهون، واللبن الخاليي من الدسم، وجبن البارميزان.

 

اكلات غنية بالنحاس

  • اذا تحدثت خبيرة التجميل مونيكا بيشوف عن تناول الاغذية الغنية بعنصر النحاس والذي بدورة يعمل علي مضاد للبكتيريا ويساعد جسم الانسان علي امتصاص الحديد.
  • االاطعمة الغنية بالنحاس مثل الموز، و عين الجمل او الجوز، الشيكولاتة الداكنة، الحمص والعدس.
  • كما تحدثت عن اهم الاسباب التي تصيب الشعر بالتلف والتساقط بجانب التغذية السليمة للحفاظ علي الشعر صحي الاقلاع عن التدخين والابتعاد عن التوتر والقلق النفسي.

قد يعجبك هذا

10 فوائد مزهلة في البطيخ للصحة والجنس والبشرة

علاج البشرة بالأعشاب الطبيعية في المنزل و بأقل تكلفة وبدون مجهود

 

 

قد يعجبك ايضا