طريقة عمل الشوفان بالحليب للرجيم

طريقة عمل الشوفان بالحليب المغذي للكبار والصغار

 

طريقة عمل الشوفان بالحليب

طريقة عمل الشوفان بالحليب بمكونات متوفرة في منزلك

مي حاتم
نظرا للقيمة الغذائية الكبيرة لحبوب الشوفان وفوائده فى تهدئة الأعصاب وإنقاص الوزن فضلا عن الفوائد الأخرى فى الوقاية من العديد من أنواع السرطان وضبط معدلات الكوليسترول فى الدم يحرص الكثيرون على إدخاله فى النظام الغذائى الخاص بهم ولكن لا يعرفون كيف يفعلوا ذلك، لذلك نقدم لكي طريقة عمل الشوفان باللبن.
مدة الإعداد 5 دقائق
مدة الطبخ 10 دقائق
وجبة افطار
مطبخ البحر المتوسط
الحصص 2 اشخاص

المقادير
  

مقادير الشوفان بالحليب

  • 1 كوب لبن
  • 1 كوب شوفان
  • 1 ملعقة صغيره  قرفة
  • ½ ملعقة صغيره  فانيليا
  • 1 ملعقة صغيره  عسل
  • 1 حبة موز مقطع شرائح
  • 1 ملعقة صغيره  زبيب
  • 1 ملعقة صغيره  حوز هند مبشور
  • ملعقة صغيره  ملح

الخطوات
 

طريقة تحضير الشوفان بالحليب

  • نضع اللبن في قدر على النار ونتركه حتى يغلي.
  • نقوم بإضافة الشوفان إلى اللبن ونتركه يغلي مرة اخرى مع اللبن.
  • ثم نضيف القرفة والفانيليا.
  • نسكب الشوفان باللبن في طبق التقديم ثم نضيف معلقة عسل.
  • نقوم بإيضافة رشة الملح ثم نضع شرائح الموز، الزبيب وجوز الهند، ويقدم.

Video

Keyword اكلات بالشوفان للعشاء, طريقة تحضير الشوفان لكمال الأجسام, طريقة عمل الشوفان الابيض, طريقة عمل الشوفان بالحليب لـلـرجـيـم, طريقة عمل الشوفان بالحليب للأطفال, طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور, طريقة عمل الشوفان بالحليب والعسل, طريقة عمل الشوفان للتخسيس, فوائد الشوفان باللبن
إغلاق