طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس

420

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس السريع..

القهوة الخضراء من اهم الوصفات الفعالة في التخسيس وحرق الدهون، حيث اثبتت دراسات عالمية بان تناول حبات البن الاخضر يساعد علي خسارة الوزن بنسبة 25٪. ومن هنا بدء البعض في استخدام طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس وخسارة الوزن الزائد، لدي الكثير من الاشخاص التي تود خسارة وزنها الزائد دون اتباع اي نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية المعتادة لانقاص الوزن.

القهوة الخضراء للتخسيس

هي قهوة غير محمصة، تستخرج من شجرة البن في اميركا الجانوبية، علي شكل حبوب بن خضراء، غير محمصة في تعطي طاقة الي الجسم علي حرق الدهون الزائدة وتساعد علي التنحيف بشكل فعال وامن حيث تعد القهوة الخضراء مصدر غذائي فعال علي حرق الدهون دون اتباع الانظمة الغذائية للتنحيف وخسارة الوزن الزائد.

تحميص القهوة يفقدها مكونتها الغنية

ان عملية تحميص القهوة تعمل علي تخفيض نسبة حمض الكلوروجينيك الذي بدورة يعزز عملية التمثيل الغذائي الصحيح  كما ان فوائد حبوب القهوة الخضراء علي الجسم كثيرة تعمل كا مضادات الأكسدة التي تمنع تاكسد وتراكم الدهون في الجسم، كما تحتوي علي الكافيين والذي بدورة يعمل علي تسريع عملية الايض في الجسم وبتالي تعطي تعزيز فعال لحرق الدهون في الجسم.

طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف

طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف

طريقة تحضير القهوة الخضراء للشراب اولا يجب ان تحضيري حبوب  البن الخضراء ثم اعملي علي غلي القليل منها في ماء وضعية علي النار حتي يغلي مع الماء ويستخرج مسخلص من الماء اخضر اللون ثم صفي حبوب البن الخضراء وشربي المستخلص الاخضر منة.

لكي تحصلي علي فوائد القهوة يجب تناول ثلاثة اكواب يوميا علي الاقل قبل وجبة الفطار والغذاء وينصح دئما بتنولها قبل العشاء بنصف ساعة لكي تحصلي علي نتائج جيدة في خسارة الوزن بسرعة.

حيث يمكن ان تخسري من وزنك الزائد خلال الاسبوع الاول من تجربة شرب القهوة الخضراء للتخسيس بدون اي حمية غذائية لخسارة الوزن بسرعة.

وهي تجديها كا حبات بن خضراء ويتم غليها في المنزل او بستشارة طبيب وتجديها علي هيئة، كبسولات القهوة الخضراء في الصيدليات.

فوائد القهوة الخضراء للجسم

فوائد القهوة الخضراء للجسم

تعد فوائد حبة البن الخضراء علي صحة العامة كثيرة ولا تحصي فمنها الفوائد للشعر والبشرة في تابعي المقال جيدا لكي تخوضي هذا التجربة دون اضرار او مشاكل صحية.

1- مضادات الأكسدة

تحتوي بزرة البن الخضراء علي مضادات الاكسدة الهامة جدا للجسم، فهي تحمي الجسم من الكثير من الامراض مثل امرض ارتفاع ضغط الدم والجلطات ولامراض السرطان كما تعمل علي حماية البشرة من التلف والتجاعيد.

2- تعزيز عملية الايض

ان فوائد القهوة الخضراء في تعزيز عملية الايض لها دور فعال بشكل كبير في عملية حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد الزائد بحركة سريعة وفعالة.

حرق الدهون الزائدة في الجسم

كما من فوائد حبوب القهوة في حرق الدهون والسعرات الحرارية، حيث تحتوي علي عشب البحر الغنية بالفيتامينات المعدنية التي تغذي الجسم بالمواد الغذائية الصحية، كما تحافظ علي عملية التمثيل الغذائي التي بدورة يعمل علي حرق الدهون الزائدة وتخفيض معدل الكوليسترول في الجسم.

3- قمع الشهية:

اذ كنتي من الاشخاص التي يصعب عليها الابتعاد عن الطعام، ولا تتوقف عن تناول الطعام في اوقات مختلفة من اليوم اليك الحل النهائي والفعال في قمع الشهية، حبوب القهوة الخضراء الفعالة في خسارة الوزن، اذن تحتاجي الي شرب كوب واحدا قبل وجبة الافطار لتقمع شهيتك وتقلل الشعور بالجوع وبتالي تعمل علي حرق السعرات الحرارية في الجسم من مما يساعد بشكل كبير علي خسارة الوزن.

علاج مرض السكري

تعتبر فوائد القهوة علاج فعال في تخفيض نسبة مرض السكري في الجسم، في اذ كنت من احاب مرض السكري يجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناول المشروب للتخسس حتي لا تحصل مضعفات واخذ مشروب القهوة بعتدال.

خفض مستويات الكوليسترول

من الفوائد المهمة والصحية للقهوة الخضراء هي تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم السيء بسرعة في الدم مما يساعد بشكل فعال علي محاربة الامراض الناتجة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئة في الجسم حيث يساعد تناول مشروبات القهوة في تخفيض مستويات الكوليسترول السيئة في الدم.

تنشيط الدورة الدموية

ان ارتفاع ضغط الدم يمكن ان يؤدي الي عدة مشاكل صحية والاصابة بامراض في غاية الخطورة علي الانسان، ابرزها السكتة الدماغية، او الفشل الكلاوي، او امراض القلب، وعندما بحث العلماء في بحث قد اجري وجودة في فوائد القهوة الخضراء عنصر قوي لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.

تعزيز الطاقة بالقهوة الخضراء

من فوائد القهوة الخضراء  تحتوي علي نسبة كبيرة من الكافيين، التي بدورها تعمل علي زيادة الطاقة والنشاط في الجسم، طوال اليوم بعد استخدامك للمشروب الاخضر.

ايضا تحتوي حبات البن الخضراء علي مطهر طبيعي للجسم من السموم الطبيعية وتعمل علي تطهير الكبد من الكثير من السموم المتراكمة ناتجة عن فلترة الدم بة.

اضرار استخدام القهوة الخضراء

  • تحتوي القهوة علي نسبة كبيرة من الكافيين المسبب في الارق.
  • الافراط في تناول القهوة تتسبب في التوتر والغثيان والقيء والاسهال والانتفااخ والغزات والعياء، وتهيج العصبي او الصداع.
  • تزيد من معدل ضربات القلب.
  • يمكن ان تتسبب في هبوط مفاجئ في ضغط الدم.
  • تقلل مستويات السكر في الدم بشكل عالي.
  • الاصابة بتهيج القولون العصبي.
  • تتسبب في اطراب نفسي.
  • تفقد الجسم من السوائل نظرا لتعزيز ادرار البول في بالتالي يصبح الجسم اكثر عرضة للاصابة بالجفاف.
  • تزيد فرص الاصابة بمرض هشاشة العظام.

القهوة الخضراء للحامل

اضرار القهوة الخضراء علي الحوامل والرضاعة

ينصح بعد تناول مشروب القهوة الخضراء للحوامل، حيث تبين انها تتسبب في الاجهاض دوناي اسباب، ايضا لا تستخدمي مشروب القهوة اثناء فترة الرضاعة، نظرا لان مشروب القهوة، يقلل كمية الحليب لدي المرضعات فيجب استشارة الطبيب قبل استخادمك لها.

كما ينصح الخبراء استشارة الطبيب المعالج لحالات، مرضي القلب والاوعية الدموية و مرض السكري قبل تناول مشروب القهوة، ويجب تناول كمية كبيرة من الماء بعد تناول مشروب القهوه الخضراء ويجب عدم الافراط في شربها.

يجب اتباع نظام غذائي مفيد للجسم من الفواكة  والخضروات التي التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط، وممارسة الرياضة بشكل منظم بالاضافة الي استخادم طريقة عمل القهوة الخضراء لانقاص الوزن، وتعزيز عملية خسارة الوزن الزائد بسرعة.