اعشاب التخسيس لإنقاص الوزن والحصول على جسم مثالي ورشيق

75

يبحث العديد من الأشخاص عن طرق لإنقاص الوزن ومن هذه الطرق استخدام اعشاب التخسيس وهذه الطريقة تعتبر من أفضل الطرق المستخدمه وذلك لأنها عبارة عن أعشاب طبيعية ويمكن توافرها في المنزل

ومن الجدير بالذكر أن الأعشاب الطبيعية لا تؤثر على صحة الإنسان ولكن ذلك إذا تم تناولها بطريقة صحيحة

لذلك سيقوم موقع قمرين بعرض بعض من اعشاب التخسيس التي يمكن استخدامها

 

اعشاب التخسيس لإنقاص الوزن

هناك العديد من اعشاب التخسيس التي يمكن استخدامها في إنقاص الوزن ومن هذه الأعشاب ما يلي :

 

  • اليانسون

يحتوي اليانسون على كمية قليلة من السعرات الحرارية كما أنه يحتوي على الدهون الغير مشبعة التي تقي من أمراض القلب وتساعد على إنقاص الوزن

يعمل اليانسون أيضًا كملين طبيعي في حالات الإصابة بالإمساك كما أنه يحسن من عملية هضم الطعام والتي تساعد على إنقاص الوزن.

 

  • الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على تقليل الشهية مما يجعل الشخص يفقد الرغبة في تناول الطعام وبالتالي يساعد على خفض السعرات الحرارية بطريقة أسرع

كما أن الزنجبيل يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ويحسن من إفراز هرمون الليبتين المسئول عن الشعور بالشبع.

 

  • الكركم

يعمل الكركم على مقاومة الالتهابات الموجودة في خلايا الجسم والتي تعمل على زيادة الوزن وبالتالي ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع مستوى السكر في الدم

لذلك يقوم الكركم بمعالجة كل هذا ويقوم بالمساعدة في إنقاص الوزن.

 

  • عشبة الروزماري أو اكليل الجبل

تساعد عشبة الروزماري على تأخير عملية هضم الدهون مما يؤدي إلى توليد شعور بالامتلاء والشبع ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام عشبة الروزماري.

 

  • القرفة

تساعد القرفة على خفض نسبة السكر في الدم كما أنها تقوم بتأخير هضم الدهون مما يؤدي إلى توليد الشعور بالشبع

لذلك يتم اعتبار القرفة من اعشاب التخسيس المهمة التي تساعد على إنقاص الوزن بنسبة أسرع.

 

  • النعناع

يعتبر النعناع من اعشاب التخسيس التي تفيد الجسم وذلك لأنه يقوم بزيادة إفراز الإنزيمات الهاضمة والتي تعمل على استخدام الدهون وتحويلها إلى طاقة بدلًا من تراكمها في الجسم

كما أن النعناع لا يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية مما يساعد في إنقاص الوزن.

 

  • الشمر

تحتوي بذور الشمر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وتحتوي على الألياف والبروتينات والكربوهيدرات

كما أنها تحتوي على المعادن التي يحتاجها الجسم مثل البوتاسيوم والزنك والحديد بالإضافة إلى الفيتامينات

لذلك يمكن تناول بذور الشمر لأنها تساعد على إنقاص الوزن من خلال إدرار البول وبالتالي يفقد الجسم الكثير من الماء.

 

  • الريحان

يمكن إدراج الريحان تحت تصنيف اعشاب التخسيس لأنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على قمع الشهية مما يؤدي إلى عدم رغبة الشخص في تناول الطعام

ولكن ينصح باستخدام الريحان مع نظام غذائي صحي إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية وذلك للحصول على نتيجة أفضل

 

  • الكمون

يعتبر الكمون من التوابل الذي يحتوي على نسبة كبيرة ن السعرات الحرارية ولكن يمكن إدراجه تحت تصنيف اعشاب التخسيس وذلك لأنه يقمع الشهية فلا يجعل الشخص يشعر بالجوع

كما أنه يقوم بتحفيز نشاط الكلى والكبد مما يؤدي إلى زيادة نشاط حرق الدهون في الجسم مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.

 

  • المستكة أو الصمغ العربي

يحتوي الصمغ على كمية كبيرة من الألياف التي تولد الشعور بالشبع كما أنه يقوم بالمساعدة في إنقاص الوزن وذلك عن طريق خفض نسبة الكوليسترول في الدم

كما أنه يعمل على خفض نسبة الدهون في الجسم مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.

 

  • الكركدية

يمكن اعتبار الكركدية من اعشاب التخسيس وذلك لأنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية

كما أنه يقوم بإنتاج الأميليز الذي يعمل على امتصاص النشا والكربوهيدرات من الجسم وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن.

 

 

قد يعجبك ايضا

يستخدم موقع الويب هذا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. اقبل قراءة المزيد